如果你是希望在听力，口语，阅读，写作和发音上总体进行提高学习，那么Monol 的Regular ESL课程就是针对这个需求而设定的。每天7小时的必修课程分为上午2小时一对一的听力课，1小时一对一阅读课，下午2小时口语小组课 (4-5个人) ，1小时写作小组课，1小时发音小组课。新生在入校第一周的周一先接受分级测试，测试听力，口语，阅读，写作四个当面来确定你应该选择什么难度的教材，教材难度从初学者到高级，总会有适合你的教材。
今天我们重點介绍Monol的听力课，每课都会围绕一个不同的主题展开，比如今天这一课的主题是介绍一位诺贝尔和平奖的得奖人，课文开头先有一张这个人的照片，让你知道今天的主题大概是什么，然后课文会有两个关于课文内容的小问题，比如问你有没有做过不求回报的公益活动？以此为开端开始课程，你可以和老师聊聊你的经历，练练口语，如果有不会表达的句子老师会帮助你如何正确的表达。
然后进入第2部分是让你听文章的内容录音，内容主要是介绍这位人物，你可以听两遍，然后回答几个问题，比如问你这个录音内容大体讲的是一个什么内容？主人公出生在哪里？等等问题。练习听力再回答问题，这样也在训练你的口语表达能力，老师会不停的辅导和纠正你的错误表达，对于我们平时习惯使用的错误英语进行纠正，可以使我们很快的熟悉和习惯正确的英语表达方式。
接下来第3部分老师会根据你的理解程度从课文中挑出一些比较难的单词进行讲解和发音练习。对课文的一些关键词进行学习后，这时我们进去第4部分概括文章练习，我们先再听一遍文章，然后老师要求我们自己把我们理解听懂的内容口述一遍，这时老师会把你说的内容全部写在你的课本上面，你理解到多少就说多少，即使和课文有偏差也没关系，尽量用口语表达你听到的内容，老师记录下你说的内容后再改正你刚才所表述的句子里有哪些语法错误，我觉得这样可以非常有效地让我们知道自己在口语表达时有哪些错误的习惯，比如总是漏了冠词啊！动词使用的时态不正确啊等等。
进行以上部分的练习后，我们已经听了好几遍文章内容了，大致也一定程度地理解了文章内容，进去第5部分是我们可以看到听力文章，但是文章里有很多单词空缺，我们需要再听一次文章然后把空缺的单词填写完整，训练我们更准确地理解文章内容。
第6部分是对文章中的几个句子进行发音练习，训练我们的阅读和发音。第7部分是边看完整文章边听录音理解全文。第8部分是对文章进行讨论训练。
通过这8部分的练习，在反复地听录音的同时，分别对我们的听说读写都进行了训练，学习外语只有不断的重复使用才能让我们有效地记住和习惯英语的表达方式，Monol的Regular ESL课程正是注重这方面而编排内容的，整个课程通过和老师一对一的强化训练，然后是小组课和同学们的互动练习，每天7小时的学习让我们的听说读写可以得到充分快速的提高。